Ont just nu?

Har du fått ont och väntar på en tid? Här är vad du kan göra fram till besöket — och när du ska ringa 112 eller 1177 i stället för att vänta.

Ring 112 eller åk till akuten

Vänta inte på en tid om du har:

Plötslig domning eller svaghet i ansiktet, en arm eller ett ben, eller plötsligt svårt att tala eller se.
Smärta eller tryck över bröstet, särskilt tillsammans med andnöd, kallsvett eller smärta som strålar ut i armen, käken eller ryggen.
Domning i underlivet eller runt ändtarmen, svårt att kissa eller hålla tätt, eller svaghet som tilltar i båda benen.
Svår smärta i nacke eller rygg efter en olycka eller ett fall, eller domningar i armar eller ben efter en skada.
Feber, svår huvudvärk och stel nacke samtidigt.

Sjukvårdsrådgivningen svarar dygnet runt. Ring om du har:

Ryggsmärta tillsammans med feber, eller om du känner dig allmänt sjuk.
Smärta som inte lättar när du vilar och som är värst på natten.
Nya ryggbesvär om du har haft cancer, eller har gått ner i vikt utan att veta varför.
Smärta efter ett fall om du har benskörhet.
Om du är osäker på hur allvarligt det är.

De flesta besvär i rygg, nacke och leder blir bättre av sig själva med tiden. Det här brukar hjälpa medan du väntar.

Håll dig i rörelse
Rör dig så gott det går. Korta promenader är oftast bättre än att ligga still länge.
Värme eller kyla
Prova det som känns bäst. Värme brukar lösa upp spända muskler; kyla kan lindra en färsk skada.
Byt ställning ofta
Undvik tunga lyft och det som gör ondare. Sitt eller stå inte still i samma ställning för länge.
Vila bekvämt
Ligg gärna på rygg med underbenen på en stol, eller på sidan med en kudde mellan knäna.
Receptfria värktabletter
Kan lindra. Följ bipacksedeln, och fråga på apoteket om du är osäker på vad som passar dig.

Vardagar 12.00–18.00. Vid akuta besvär tar jag emot även på helger — ring och hör om det finns en tid.

Råden är allmänna och ersätter inte en bedömning av dina besvär. Är du osäker, ring 1177. Läs mer om behandlingen.